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机关服务中心举办“释放压力 愉悦身心”专题讲座
为帮助广大干部职工更好应对压力、调节情绪,近日,机关服务中心邀请重庆市第十人民医院副院长作“释放压力 愉悦身心”专题讲座。
讲座围绕如何当好父母、子女、员工三个角色及实现三者之间平衡,用大量贴近生活的鲜活案例,从职场工作与家庭责任的时间分配冲突,到亲子相处中的陪伴认知误区,再到与长辈沟通时的心理调节方式,深入浅出剖析了不同角色下的应对技巧,并对干部职工工作、生活中的具体问题给出兼具专业性与可操作性的建议。讲座现场还示范带领大家练习了“478呼吸法”,帮助快速平复焦虑情绪。
此次讲座使干部职工释放了心灵、愉悦了身心,更加凝聚起干事创业合力,为助力机关后勤服务保障成效新跃升提供了坚实支撑。
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